Ребенок, чьи потребности не удовлетворяются взрослыми, к сожалению, бессилен изменить это. И тут нет его вины, это печаль и большое горе. Такое детство и формирует виктимное мышление – «Я бессилен изменить свою жизнь», «Я – жертва обстоятельств». И это правильные умозаключения для ребенка – малыш действительно беспомощен: он не может уйти и выбрать других родителей.
Самое грустное то, что эти идеи приходят к нему в самом чувствительном возрасте, когда мозг конструирует картину реальности. Годы идут, обстоятельства меняются, а сформированная в раннем возрасте идея о собственной беспомощности, некогда прочерченная в нейросетях ребенка, так и остается. И уже взрослый человек, которому на самом деле под силу изменить все, что угодно, продолжает ощущать себя Жертвой.
Конечно, травмировало нас не только раннее детство, но и те события, которые мы вполне можем помнить, например буллинг в школе, оскорбления бабушки, критика и обесценивание старшего брата, травля со стороны учителя.
Становясь взрослым, человек с комплексной травмой осуждает и себя, и других – «смакует» сначала косяки окружающих, а затем и свои. Ему кажется, что его стандарты объективно верные и другие люди должны им соответствовать. Поэтому любой промах близкого человека становится буквально смертным грехом. Карен Хорни, величайший психоаналитик, описывала это как качели между Грандиозным Я и Презираемым Я.
Боль детских травм не проходит сама по себе, ее не лечит время, вопреки распространенной поговорке, она определяет нас и долго держит в своих цепких лапах. Именно травма толкает нас в объятия токсичных людей, заставляет воспроизводить модели поведения, которые бы мы хотели видеть только в кошмарных снах, гноится в уголках раненой души или нависает над нами пугающей тишиной. И самое ужасное, что это страдание трудно победить, потому что оно неочевидно.
Жертва не может противостоять своему прошлому, подсознание прячет его слишком глубоко. Моя книга посвящена тому, чтобы излечить эти раны, с уважением и любовью отнестись к себе, хотя бы за то, сколько лет мы прожили в этой невидимой битве. Признав боль прошлого, мы проложим путь к будущему, в котором уже не будет цепей, сковывающих наше сердце сегодня.
Традиционное ПТСР возникает после острой травмы. Те же, кто страдает кПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), жили в неблагоприятных обстоятельствах годами. Это последствие не какого‐то отдельно взятого события (аварии или военных действий), а скорее воспитания, которое оказалось не подходящим для данного конкретного ребенка, оно его травмировало.