– Это означает, что даже в отсутствие лекарств связь «стресс – воспаление» действительно существует.
Учёные отмечают, что отдельные исследования дают противоречивые результаты, особенно у пациентов, которые принимают антидепрессанты или антипсихотики. Лекарства могут маскировать или изменять эту связь. Но сам факт того, что у непролеченных людей такая связь прослеживается, говорит о многом.
Другой источник – данные вебинара «Неврологические и психосоматические синдромы на фоне стресса», который прошёл в сентябре 2025 года и собрал 976 врачей. Ключевой вывод: экстремальные ситуации последних лет привели к беспрецедентному росту психосоматических расстройств.
И наконец, данные ВОЗ: каждый четвёртый житель стран СНГ сталкивается с тревожными расстройствами, которые часто проявляются именно через телесные симптомы.
Отдельного разговора заслуживает постковидный синдром. Пандемия стала идеальным штормом для нашей нервной системы.
Страх заражения. Тревога за близких. Неуверенность в завтрашнем дне. Социальная изоляция. Потеря работы. И всё это – на фоне реальной угрозы для здоровья.
Многие пациенты, переболевшие COVID-19, даже в лёгкой форме, столкнулись с так называемым «постковидным синдромом»: хроническая усталость, туман в голове, тахикардия, одышка, нарушения сна. Часть этих симптомов – прямое следствие вирусного поражения, но значительная их доля – результат того, что ГГН-ось просто не выдержала нагрузки.
Постковидный синдром – это, по сути, клиническая иллюстрация того, что мы обсуждаем в этой главе. Тело помнит стресс. И когда стресс был слишком сильным или слишком долгим, тело не может просто вернуться в норму.
Давайте сделаем паузу. Возможно, читая эту главу, вы уже начали узнавать себя в некоторых описаниях. Вот несколько признаков того, что ваша вегетативная нервная система работает в режиме хронического стресса.
Физические признаки:
– Вы просыпаетесь уставшим, даже после 7–8 часов сна
– У вас постоянно холодные руки и ноги
– Ваше сердце часто колотится без видимой причины
– Вы замечаете, что дышите поверхностно, грудью, а не животом
– У вас напряжены плечи, шея, челюсть
– Вы часто болеете, долго восстанавливаетесь
Эмоциональные признаки:
– Вы раздражаетесь по мелочам
– Вам трудно расслабиться, даже когда для этого есть все условия
– Вы чувствуете тревогу без конкретной причины
– Вам трудно заснуть или вы просыпаетесь среди ночи с чувством тревоги
Поведенческие признаки:
– Вы используете кофеин, чтобы проснуться, и алкоголь, чтобы заснуть